Review Loopzo: deze loopfiets geeft me plezier om te bewegen

De Loopzo is een uitkomst als je toegang wil tot gebouwen en openbaar vervoer, maar ook als je wat grotere wandelafstanden wilt afleggen. Je kan met allerlei beperkingen rustig of sportief bewegen. Vergeleken met andere loopfietsen valt de prijs mee.

Tegen een schappelijke meerprijs bestel je bij de Loopzo als aanvulling een slot, bidonhouder en afneembare mand. Hij is licht, dus makkelijk een trap(je) op of auto in te tillen; hij past in veel auto’s achter de voorstoelen.

Ik vind mezelf een beperkte “sportieve” gebruiker

Ik liep een jaar geleden nog dagelijks 10.000 stappen, maar heb nu een nog onbekende neurologische/spierziekte. Ik had jaren terug al klachten. Ik fietste steeds minder tot ik daar ongemerkt mee stopte. Na maart werd de uitval nadrukkelijk, wat in mijn hoofd nog “tijdelijk” is. De realiteit is dat ik erg moe kan worden na bewegen, en mijn spieren snel uitgeput zijn. Op veel dagen doet mijn man bijna alles en doe ik maar 1x een klein rondje met de hond door de buurt.

Een paar weken voor een stedentrip dacht ik dat een loopfiets alles voor me kon oplossen in hotel, museum, restaurant, metro en watertaxi. Maar toen ik er een bemachtigd had, gaf hij me eerst een overbelasting die ik niet aan zag komen. Mijn spierzwakte creëerde een domino-effect: van mijn benen (die ontzien worden op een loopfiets) naar mijn armen (die het stuur stevig vasthouden), naar mijn romp (die je stijf moet kunnen houden): na een paar dagen zoeven was ik ruim 2 weken gevloerd. Op de reis zelf deed ik een stuk voorzichtiger: toen was ik er blij mee.

Inmiddels heeft de Loopzo toch een onmisbaar plekje in mijn leven om dingen te blijven doen. Als ik energie heb, geef ik mijn hond zelfs extra beweging in een bos, zoals ik een paar jaar terug met een speciale cross-hondenstep deed.

Ik kan zelfstandig naar het ziekenhuis (vanaf de parkeergarage en door de lange gangen), naar gesprekken op de school van mijn zoon en met de bus naar de schouwburg… Dat laatste doe ik natuurlijk maar weinig, maar het maakt het leven wel leuk. In vergelijking met een rolstoel of scootmobiel ben ik een acrobaat :-)

Use it or lose it; fysiek & mentaal

De balans tussen inspanning & overbelasting is soms zoeken, maar spieren en gewrichten die je niet gebruikt, gaan snel achteruit. Ook voor je hart en je hersenen is bewegen belangrijk. Ik merk dat ik mijn romp- en armspieren na 2 maanden wat meer getraind heb, en iets meer kan vertrouwen op mijn lijf voor (inmiddels) bekende afstanden. Daarvoor vond ik het spannend of ik wel terug kon komen als ik wat verder ging; ik blijf zulke dingen voorzichtig opbouwen.

Niet iedereen beweegt hetzelfde

Op een loopfiets heb je een heel ander zadelcontact dan op een fiets: mij bevalt dat matig. Ik glijd in loophouding op het zadel naar voren omdat mijn benen recht onder me zitten en ik me nergens tegen schrap kan zetten. Dan hang ik op mijn kruis.

Ik step liever met de Loopzo: 1 voet op het frame en afzetten met de andere. Na een paar keer afzetten, wissel ik van been. Dat geeft met weinig inspanning een aardig tempo. De voet op het frame geeft me een extra contactpunt. Je kan je er mee schrap zetten zoals je normaal op je trappers doet; dan kantelt je bekken zodat je echt op je zitbotten op het zadel zit. Bij hobbels laat je je zitvlak even boven het zadel zweven zoals je met de fiets gewend bent.

Met mijn spierzwakte helpt de voet op het frame ook om vanuit mijn bovenbeen mijn romp in balans te houden zodat mijn rompspieren het minst hoeven te corrigeren: ik zit heel erg rechtop.

De Loopzo is niet speciaal bedoeld om te steppen; je zet je voet op de lage instap. Bij veel loopfietsen met deze wielmaat ontbreekt een plekje voor je voet. Ik heb een step met zadel geprobeerd (Marktplaats advertentie), waarbij het voetenplankje langer was. Het stuur zat daardoor zo ver naar voren dat ik te ver moest reiken buiten mijn zwaartepunt (en het frame was zo iel dat het zwabberde).

Test hem indien mogelijk wat langer (minstens een week?)

Zo merk je hoe jouw lichaam er op reageert. Kijk bv op de website van Loopzo waar je hem kan proberen/huren.Website LoopzoCesartherapeute Lucy Visman van loopfietsvolwassenen.nl leert je er mee wandelen. Na het consult mailt ze een schema om het rustig op te bouwen; dat is voor veel prille loopfietsers belangrijk, zeker als je bv een rollator gewend bent.Website Loopfietsvolwassenen