Apparaten in de slaapkamer ~ Dag- en nachtritme ~ Ik wil beter ~ Scouters: Oplossingen & hulpmiddelen

Apparaten in de slaapkamer

Elektrische apparaten (tv, smartphone, tablet, radio) zouden je slaap verstoren als ze standby staan. Ze zouden voortdurend golven uitzenden.

Tot nu toe is echter geen gevaar voor de gezondheid aangetoond door mobiele telefoons en dergelijke. Lees bijvoorbeeld het artikel van Kassa over dit onderwerp.

Vertrouw je het toch niet, zet je mobiel dan op vliegtuigstand als je gaat slapen of leg hem buiten de slaapkamer. De mobiel op ‘ niet storen’ zetten is altijd handig, dan wordt je niet gewekt door de geluidjes die een mobiel maakt als anderen bij nacht en ontij berichten sturen, terwijl jij de vliegtuigstand een keer vergat aan te zetten 😊

Het blauwe scherm van een tv houd je uit je slaap. Blauw licht is niet goed voor het slapen gaan – helderrood wel.

Nog even in bed berichten op de smartphone kijken? Geen goed idee, omdat elke melding of trilling een prikkel voor je hersenen is die je uit je slaap haalt. Vooral het laatste uur voor je gaat slapen kun je schermgebruik beter mijden.

Domotica en elektromagnetische straling

Maar wat als je toch bang bent voor elektromagnetische straling en wat als je vanwege je handicap van je huis een Handig Helpend Huis hebt gemaakt, ook wel domotica genoemd? Hiermee gebruik je soms ook je telefoon in de slaapkamer. Om de lampen te bedienen, gordijnen open en dicht te doen, je raam te openen of te sluiten. We verzamelden veel informatie hierover in de Keuzehulp Handig Helpend Huis Of om hulp in te roepen wanneer je ’s nachts of 's ochtends iemand nodig hebt om te draaien of uit bed te komen of naar de WC te gaan.

Technologie ontwikkelt zich snel om alles af te stemmen op jouw behoefte. Informeer jezelf goed, als je het niet vertrouwt en laat ons jouw ervaringen weten. Er zijn mensen die geloven in het gebruik van producten, zoals verf, stoffen, lakens, klamboes, die diverse soorten elektrosmog reduceren. Je zou eens kunnen kijken bij Vitalitools

En als je wekker je telefoon is?

Zet je telefoon voor je de slaapkamer ingaat op de vliegtuigstand en leg hem dan buiten handbereik. Overweeg toch maar om een ouderwetse wekker te kopen, liefst één op een batterij. Als de stroom ´s nachts uitvalt, blijft je wekker het doen.
Bijvoorbeeld deze sprekende klok.

We verzamelden diverse wekkers voor diverse beperkingen, zoals niet zien en niet horen.

Tip van Karina

Jarenlang had ik een draagbare radio/cassetterecorder/cd-speler naast mijn bed om naar muziek te luisteren als ik wakker lag. Al die jaren sliep ik zeer slecht, totdat ik het apparaat uit de slaapkamer haalde. Vanaf dat moment sliep ik weer goed.

Welterusten!