Temperatuurwisselingen

Tips om te verwarmen

Tips om te verwarmen

Heb je het (te) koud, dan kun je een aantal dingen doen. We zetten ze voor je op een rijtje:

  • Ga bewegen. Zelfs alleen met je armen bewegen of met je benen bungelen – als het maar beweegt. Je kunt ook denken aan speciale oefeningen voor in een rolstoel. Op onze pagina Lekker buiten bewegen. Of toch liever binnen? staan tips.
  • Trek warmere kleding aan, of een vest.
  • Trek een bodywarmer aan als je romp koud is, maar de rest niet.
  • Bedek oren, hoofd, armen, handen, benen, voeten en andere lichaamsdelen die koud aanvoelen of gebruik hulpmiddelen voor het opwarmen ervan.
  • Fleece is lekker warm.
  • thermo ondergoed en beenwarmers houden je ook warm
  • Zet de verwarming iets hoger.
  • Blijf wel ventileren, want oude lucht warmt niet op.

Om te verwarmen:

  • Elektrische deken.
  • Snuggle mat 42×32 (elektrisch verwarmde mat).
  • Elektrisch verwarmde handschoenen, sokken, of kussens. 
  • Bescherm jezelf tegen nat worden.
  • Gebruik de trappelzak voor volwassenen van Snugglezzz.
  • Heb je vaak koude handen? Draag met (kunst)bont gevoerde wanten. Gebreide of vingerhandschoenen zijn minder warm, maar zijn prima als het niet zo heel erg koud is.

Onder Hulpmiddelen om te verwarmen staan meer voorbeelden van hulpmiddelen om (delen van) je lichaam warm te houden. Bij elkaar gezet per lichaamsdeel of met een speciaal doel.

Images