Tuinieren kan een enorm leuke, inspirerende hobby zijn. Het is ook gezond. Je bent namelijk buiten en in beweging. Als je groente in je tuin zet, kun je ook zelf geteelde, verse groenten eten. Maar tuinieren kan ook een zware klus zijn, doordat de leeftijd gaat tellen of door een beperking. Scouters zette op een rij welke oplossingen er zijn om met een beperking met plezier te blijven tuinieren.
Het gaat in deze Keuzehulp Aangepast Tuinieren om het maken van keuzes in het tuinontwerp, gewassen en tuingereedschappen die passen bij jouw eigen mogelijkheden. In de tabellen vind je de merknaam, specifieke eigenschappen en de prijs van het gereedschap, zo kan je makkelijk vergelijken. Onderaan elk blok kun je doorklikken naar de volledige beschrijving van het tuingereedschap en vind je ook verkooppunten waar on line te bestellen.
Laatst gewijzigd op 13 september 2024 door Elly Waaijer
Bij het indelen van de tuin is het belangrijk allereerst na te denken over wie er gaan werken in de tuin en aan welke eisen de indeling moet voldoen. Ben je de enige die in de tuin gaat werken, hoef je alleen met je eigen (on) mogelijkheden rekening te houden. Werken ook anderen in je tuin, houd dan ook rekening met hen.
Denk vooral ook in de toekomst. Een tuin maak je immers niet voor één seizoen. Veel tips over het indelen van een aangepaste tuin vind je in het Werkboek Gemakstuinieren, te bestellen bij de van Swietentuin. De Van Swietentuin is een inspiratietuin voor aangepast tuinieren in Frederiksoord. Bezoekers kunnen daar zelf ervaring opdoen met tuinieren zonder drempels, een aangepaste tuinindeling en aangepast tuingereedschap. Een aanrader!
Voor lopers is een breedte van 60 cm in principe voldoende. Voor een loper met één stok ga je uit van 70 cm, en als je twee stokken gebruikt van 90 cm. Richt je de tuin in voor iemand die beperkt loopt, denk dan ook aan genoeg plekken om te kunnen zitten. Behoefte aan een zitje of knielkruk tijdens het tuinieren bepaalt ook de gewenste breedte van het pad. Kijk daarvoor naar de afmetingen in de tabel over knielend en zittend werken. Ga je vanuit je rolstoel in de tuin werken, dan zal het pad ten minste 90 cm breed moeten zijn. Bepaal waar je met de rolstoel wilt kunnen keren, en of het nodig is dat rolstoelers elkaar kunnen passeren. Ben je slechtziend is een kleine opstaande rand naast het pad handig. Dat opstaande randje is voor de rolstoelers ook weer handig; het helpt te voorkomen dat de planten beschadigen of dat je met je rolstoel of rollator in de border wegzakt. Als jij of anderen die in de tuin werken slecht kunnen zien, zijn markeringen nodig, vooral als er hoogteverschillen zijn.
Verharde paden zijn fijn voor tuiniers die niet zo soepel en gebruik maken van een stok of rollator en natuurlijk ook als je met een rolstoel in de tuin gaat werken. Maar het beperkt je mogelijkheden als je de moestuin wilt laten ploegen of frezen. Om (laten) spitten is een alternatief. Bij het werken met plantenbakken-op-hoogte speelt dit geen rol. Kies dan zeker voor verharde paden. Zorg wel dat de paden ook bij nat weer niet glad worden! Zorg ook dat paden niet verzakken, waardoor er gevaarlijke situaties kunnen ontstaan.
Om de verharde ondergrond netjes op zijn plaats te houden is een randopsluiting nodig. Anders moeten om de paar maanden de tegels horizontaal gelegd worden. Woelmuizen vinden het namelijk heerlijk om tunnels te maken onder een verhard pad. Heb je veel last van moelmuizen, kun je piepers in de grond steken, ze houden niet van het piepend geluid en vertrekken.
De ideale breedte van borders in de volle grond hangt af van wat je in die border wil laten groeien. Ook voor het planten, zaaien en onderhoud is de breedte van belang. Is de border van één kant te bewerken? Maak deze dan niet dieper dan 100 cm, dan kunnen zowel rollers als lopers er goed bij met gereedschap met een lange steel. Als de border vanaf twee kanten bereikbaar is, kan deze maximaal 200 cm worden. Toch zijn de borders van 100 en 200 cm voor het planten en zaaien aan de brede kant. Kies daarom, met name bij het verbouwen van groenten, voor een border van 60 à 70 cm. Dat is voldoende voor twee rijen gewassen.
Bij het telen in hoge bakken is de breedte van de border opnieuw belangrijk. Ga uit van maximaal 60 cm bij benadering van één kant en 120 cm bij benadering van beide kanten. Als je zittend werkt of alleen zijdelings kunt werken, dan is een maximale breedte van 50 cm aan te bevelen. De hoogte van de bak wordt bepaald door de werkhouding van de tuinier. Voor lopers houd je een hoogte van 90 à 100 cm aan. Ga voor zittend tuinieren uit van maximaal 60 cm. In een privétuin kies je natuurlijk voor mooie op maat gemaakte plantenbakken. Naast de genoemde hoogtes en breedtes zijn de volgende zaken ook belangrijk:
Klimmende planten langs bamboestokken, leidraden of betongaas bieden een groot voordeel als je zittend tuiniert. Maar natuurlijk ook als je moeilijk bukt. De grond onder de klimmers kun je met verlengd gereedschap goed schoonhouden. Je kunt al snel op eigen hoogte oogsten, als je de juiste rassen kiest. Of laat de te hoog groeiende bonen gewoon hangen om aan het eind van het seizoen alles naar beneden te trekken en de gedroogde bonen te oogsten. Ook kun je denken aan een plantmuur. Bij deze is de bevloeiing wel een extra punt van aandacht.
Bij een tuin zonder drempels hoort ook aangepast tuinmeubilair. Er zijn bijvoorbeeld picknickbanken die twee rolstoelplaatsen hebben. Bij de keuze voor tuinstoelen is de zithoogte en het comfort natuurlijk belangrijk. En vraag je ook af of het meubilair voldoende stabiel is als je er op wilt steunen bij het opstaan en gaan zitten.
Meer tips vind je op de website Natuur zonder drempels Wel erg gedateerd, maar daar kun je een oud boekje inzien met veel tips, die wel handig kunnen zijn. Of word lid van de Facebook groep Toegankelijk tuinieren en deel met andere tuiniers tips over tuinieren als je een beperking hebt. je moet wel lid worden voor je het in kunt zien en kunt meedoen. Deze groep is echt bedoeld voor mensen met een beperking, die graag tuinieren. En hun ervaringen willen delen. Er staan preachtige voorbeelden, je krijgt er gelijk zin in om aan de slag te gaan.
Veel mensen letten niet op hun werkhouding als ze tuinieren! Langdurig voorover staan om de grond onkruidvrij te maken, gewassen te planten of te zaaien is voor een tuinder een heel normale werkhouding. Wil je deze statische belasting verminderen, dan zijn daar goede oplossingen voor. Voor een tuin zonder drempels is het verstandig het aangepaste gereedschap eerst goed uit te proberen. Veel goed gereedschap is gewoon te koop. Zoek uit wat het beste bij jou (en je beperking) past!
Bij het zitten op een krukje of knielend werken is het uiteraard belangrijk of je uit die houding op kunt staan. Als je een stuitbeschermer of kniebeschermers gebruikt, moet je dus zonder extra steun in de rolstoel kunnen komen of vanuit een knielende houding op kunnen staan.
Bij vouwbare tuin- en knielbankjes is de zithoogte van belang, in combinatie met steunbeugels. Voor sommigen is de klassieke melkkruk een optie, die zit met een riem om je middel en neem je dus steeds vanzelf mee. Maar let op, is betrekkelijk laag om op te staan, dus je hebt al snel iets nodig om je aan op te trekken.
Kijk bij verrijdbare zitkrukken goed naar de veiligheid en ook weer hoeveel kracht er nodig is om op te staan. De zithoogte kan te laag zijn, helemaal als er weinig steun is om af te kunnen zetten. Een verrijdbaar krukje met een geïntegreerde opstasteun kan dan de oplossing zijn. Bij verrijdbare krukjes kun je zoeken naar strategische plekken in de tuin waar stevige beugels in de grond gezet kunnen worden. Let ook op of je veilig op kunt staan, als de krukjes geen rem hebben. Ook handig: diverse krukjes hebben een opbergruimte of tas voor tuingereedschap. Dan heb je als zittende tuinier altijd je spullen bij de hand.
Zithoogte cm |
Knielhoogte cm |
Zitdiepte cm |
Breedte cm |
Lengte cm |
Gewicht kg |
Draagvermogen kg |
Prijs € |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Stuitbeschermer |
|
|
|
|
|
|
|
|
Vicair Allrounder activiteiten kussen |
nvt |
nvt |
nvt |
nvt |
nvt |
0,8 |
100 |
235,- |
Kniebeschermers | ||||||||
Talen Tools |
nvt |
nvt |
nvt |
nvt |
nvt |
nvt |
nvt |
22,- |
Buxibo knielkussen |
nvt |
3,8 |
nvt |
28 |
45 |
nvt |
nvt |
20,- |
Opvouwbare kniel- zitbank | ||||||||
Draper |
49 |
5 |
28 |
60 |
60 |
2,7 |
125 tot 100 |
60,- 30,- |
Super Target met opbergvakken |
45 |
|
30 |
|
|
|
159 |
38,- |
Vaste kniel- zitbank | ||||||||
Nature |
34 |
4 |
25 |
66 |
65,5 |
1,25 |
150 |
23,- |
Melkkruk | ||||||||
Granit |
34 |
nvt |
nvt |
nvt |
nvt |
nvt |
nvt |
43,- |
Verrijdbare tuinkruk | ||||||||
Weerhandig |
41-51 |
nvt |
37 |
45 |
80 |
11 |
150 |
90,- |
Groenopmaat |
42 |
nvt |
26 |
32,5 |
49 |
? |
? |
55,- |
Axi |
42-51 |
nvt |
33 |
45 |
80 |
12 |
150 |
89,- |
itoolmax |
Verstelbaar tussen 23-38
|
nvt |
24 |
31 |
46 |
|
136 |
196,- 260,- |
Tuingereedschap moet goed in de hand liggen. Dat kan lastig zijn bij een beperking in handen of armen. Als er geen gereedschap te vinden is met een dikkere handgreep, kan een schuimrubberen buis of slang de grip verbeteren. Let op: dit wordt snel vies en is niet altijd goed schoon te maken. Soms kan een pistoolgreep een uitkomst bieden, omdat de pols daarmee in een neutrale stand kan blijven. Een extra handgreep op een steel kan ook de oplossing zijn voor eenhandig tuinieren.
Kies de lengtes van het tuingereedschap op de uitgangspositie ten opzichte van de border. Er zijn diverse steellengtes te koop. Bij een lange steel kan een extra ondersteuning van de onderarm de nodige stevigheid bieden en een betere verdeling van de te leveren kracht. Ook zijn er losse handgrepen of lange stelen te koop, die je op verschillend gereedschap kunt monteren. Dat is makkelijk voor het meenemen naar de werkplek. Het gewicht van het gereedschap kan ook van invloed zijn op de tuinervaring.
Tip: kijk naar solide kindertuingereedschap. Dat is vaak veel lichter, heeft een wat langere steel en is daardoor vaak geschikt voor zittend werken.
Lengte cm |
Diameter Steel mm |
Gewicht kg |
Hand-vaten | Lange steel | Overige |
Prijs |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
Grepen |
|||||||
losse pistoolgreep van Vitality |
nvt | tot 40 cm | nvt | nvt | nvt | kan met 1 hand vast gedraaid | € 40,- per 2 handvaten |
tuinvork met pistoolgreep van Vitality |
nvt | nvt | nvt | nvt |
roestvrij staal plastic handvat |
€ 21,- | |
Tuinhark pistoolgreep handvat Vitality |
nvt | nvt | nvt | nvt | nvt |
roestvrij staal handvat plastic |
€ 21,- |
Tuinschep met pistoolgreep Handvat Vitality |
nvt | nvt | nvt | nvt | nvt |
roestvrij staal handvat plastic |
€ 21,- |
Eenhandige Steelgreep |
nvt | nvt | nvt | nvt | nvt | roestvrij staal | € 44,- |
Armondersteuning tuingereedschap |
nvt | nvt | nvt | nvt | nee | € 18,- | |
Manimex universele greep |
13 |
19-40 |
nvt |
nvt |
nvt |
kunststof |
€ 5,- |
Lange stelen |
|||||||
Tuinhark lange steel Vitality |
80 | nvt | nvt | nvt | nvt |
roestvrij staal handvat plastic |
€ 50,- |
Tuinschep lange steel Vitality |
80 | nvt | nvt | nvt | nvt | plastic handvat | € 68,- |
Tuinvork lange steel Vitality |
80 | nvt | nvt | nvt | nvt |
roestvrij staal handvat plastic |
€ 68,- |
Schoffel met lange steel van Wovar |
160-170 | nvt | 0,95 kg | nvt | nvt | nvt |
€ 20,- € 40,- |
Schoffel met lange steel van Vitality |
80 | nvt | nvt | nvt | nvt | plastic handvat | € 73,- |
Kindertuingereedschap van Benson |
71-89 | ? | ? | ja | € 20,- per set | ||
Overigen |
|||||||
Extra handvatten (zie losse pistoolgreep) |
|||||||
Ergonomische bladruimer / grijper |
93 | nvt | ? | schuim | ja | € 50,- |
Snoeien en knippen kan lastig zijn, als je er niet bij kunt, te weinig kracht hebt, als het gereedschap te zwaar voor je is, of het handvat niet handig is. Hier zijn diverse oplossingen voor, zowel in het regulier verkrijgbare tuingereedschap als in het aangepaste tuingereedschap. Naast ontwerp en onderhoud is natuurlijk ook belangrijk hoe scherp je gereedschap is. Er zijn ook snoeischaren verkrijgbaar in diverse handmaten en voor linkshandigen.
Snoeischaren |
Gewicht gr |
Snijdiameter mm |
Totale lengte mm | Materiaal mes |
Grip kracht |
Prijs € |
---|---|---|---|---|---|---|
Alpen snoeischaar Gelbhorn |
250 |
20 |
207 |
Japans koolstofstaal |
Standaard |
32,50 |
Tuinschaar van Manufectum |
290 |
25 |
215 |
Koolstofstaal |
Rolhandgreep 2 standen, ook voor kleine handen |
95,- |
Snoeischaar van Weerhandig |
? |
? |
|
|
ingebouwd vertragings-mechanisme |
11,- |
Gardena Telecut |
1320 |
42 |
650 - 900 |
Roestvrij staal |
Lange hefboom minder kracht nodig |
57,- |
Bij de aanleg van een grasmat zijn er diverse aandachtspunten:
* Afhankelijk van de bodem en waterstand zal er wellicht drainage nodig zijn. Als het te nat is, zak je er al snel in weg met een rolstoel. Je kunt ook kunststofmatten gebruiken, het gras groeit daar doorheen.
* Grasmaaien is voor veel mensen met een beperking niet makkelijk. Een batterij-aangedreven elektrische maaier gaat betrekkelijk licht en een snoer zit niet in de weg. Als het gazon goed is aangelegd kan een robotmaaier een goede oplossing zijn.
Denk goed na over een tuin zonder drempels om met je beperking naar tevredenheid te kunnen tuinieren. Testen in een inspiratietuin, zoals de Van Swietentuin of in een aangepaste tuin in een revalidatiecentrum, kan echt het verschil maken. Toch zullen er altijd werkzaamheden blijven waar je niet mee uit de voeten kunt, waar je niet bij kunt vanuit een rolstoel of waar je niet sterk genoeg voor bent. Een gezellig middagje tuinieren met vrienden is dan de beste oplossing.
Download het volledig artikel gepubliceerd in het Ergotherapie Magazine