Begin bij het begin en let eens op je houding. Hoe zit jij op de wc: onderuitgezakt, scheef, of netjes rechtop? Een verkeerde houding kan het plassen of ontlasten belemmeren en daar kun je ziek van worden. Leer jezelf de juiste houding aan om je klachten te verminderen.
Ga in het midden op de wc-bril zitten. Hang niet op het voorste puntje van de bril of erboven. Als je dat wel doet heb je kans dat je je blaas niet goed leegt.
De website van Depend heeft pagina´s voor de:
Ook mannen kunnen het beste zittend plassen!
Was altijd je handen na toiletbezoek!
Wil je een geheugensteuntje? Maak een afdruk van De juiste houding als u gaat plassen (mannen) van Depend.
Of kijk eens naar de uitgebreide beschrijving op de webpagina Op de juiste manier naar het toilet van het Slingeland Ziekenhuis. Met duidelijke afbeeldingen.