Opstaan na een val

(in bewerking - de info staat nu nog bij

Ik wil beter - mobiliteit)

Deze pagina, inclusief instructiekaarten en filmpjes werd mogelijk gemaakt door ZonMw in het kader van Creatieve oplossingen aanpak Coronavirus (COVID-19)

Het voorkomen van een valpartij is natuurlijk het beste wat je kunt doen, maar soms val je toch. En doordat senioren of mensen met een beperking in Corona tijd minder vaak zorg en therapie, krijgen is het risico op vallen nog groter. Komt nog bij, dat je er minder vaak op uit kan gaan en thuis zelf oefeningen doen er helaas toch vaak bij inschiet. En als je gevallen bent roep je minder makkelijk even je buurman om je te helpen. Of de thuiszorg, of de ambulancedienst. Want je wilt geen extra risico lopen op besmetting. Dus sta je er alleen voor of probeer je het met je partner of mantelzorger op te lossen.

Daarom verzamelden we binnen onze community en netwerk van professionals tips en tricks over hoe je beter kunt opstaan na een val. Maak hier kennis met een scala van tips, technieken en handige hulpmiddelen om het opstaan veiliger te maken. Niet alleen voor de gevallene, ook voor degene die daarna helpt bij het opstaan. Deze informatie vind je in de vorm van filmpjes en instructiekaarten in deze “Ik wil beter”opstaan na een val. Kijk dit eens goed door, een ongeluk zit in een klein hoekje.  Als je van tevoren weet hoe je makkelijker zelf kunt opstaan na een val geeft dat rust en kun je dit zelfs al gaan oefenen. We danken ZonMw voor de financiële bijdrage om deze “Ik wil beter opstaan na een val” te ontwikkelen en vorm te geven.

Een van onze scouters schreef naar aanleiding van onze oproep: “Laat iemand even op de grond zitten en vraag hoe het gaat. Ik wil altijd even bijkomen van de schrik. En dan zelf bedenken hoe ik wil opstaan, bijvoorbeeld door naar een stoel te kruipen op mijn knieën. “

Inhoud opstaan na een val:

Schuur je schoenen voor meer grip

Schuur de zool van je nieuwe schoenen altijd even, voor meer grip met je zool. Zo verklein je de kans op uitglijden. Fijn!